БЕЗ ГЛУТЕНА * БЕЗ ИНДУСТРИЈСКОГ ШЕЋЕРА * ПУНА ЕНЕРГИЈЕ
Здраво, хранљиво и прилагодљиво – слатко или слано!
САСТОЈЦИ
100 г проса
100 г хељде
3 суве шљиве
4 урме
2 кашичице какаа
2 кашичице рогача
4 кашике млевеног лешника или бадема
1 кашика меда
ПРИПРЕМА
- Скувати просо и хељду.
- Урме и суве шљиве потопити у мало воде.
- Када се просо и хељда прохладе, ставити у блендер заједно са воћем и миксати.
- На пола блендања додати остале састојке и све добро измиксати.
- Сипати у чинијице и украсити по жељи.
Храна која храни тело и даје енергију
СЛАТКА ВАРИЈАНТА
Украшавати грчким јогуртом и воћем
СЛАНА ВАРИЈАНТА
Украшавати грчким јогуртом, маслинама и поврћем
Избор је твој!
НАПОМЕНА ЗА СЛАНУ ВАРИЈАНТУ:
Избацити урме, шљиве и мед
Додати 2 кашике млевеног лана
Не користити какао и рогач
Додати бели лук у праху, бибер или зачине по укусу
Мали кораци до великих промена
Запратите нас на инстаграму за још здравих рецепата: @zdravozivo_jm