Kategorija: Hrana i recepti
kategorija: Hrana i recepti, Magazin

- Eterična ulja lavande, kamilice, citrusa bergamota, mandarine ili narandže blokiraju stres, relaksiraju organizam i dovode do opuštanja.
- Eterična ulja možete da koristite tokom svakodnevnih aktivnosti, a posebno ukoliko dođe do naglog stresa ili emotivnog šoka.
- Miris nekih eteričnih ulja gotovo u trenutku će vas smiriti.
- Eterično ulje timijana (kemotip timol) nosite stalno sa sobom u torbi jer je ono izrazito antistresno. Dovoljno je da, ukoliko osetite da ste napeti, stavite kap-dve na dlanove i nekoliko puta duboko udahnete miris.
- Mešavina petitgrain gorke narandže u baznom ulju brzo će dovesti do opuštanja zgrčenih mišića. Lagano kružnim pokretima nanesite je u područje ramena.
- Kamilica je dobra za smirenje, možete u kupku da dodate 1-2 kapi ulja.
- Tamjan je koristan za poboljšanje raspoloženja, kao i za koncentraciju. Može se inhalirati, koristiti za masažu ili za kupanje.
- Jasmin podiže raspoloženje, dobar je protiv anksioznosti i depresije. Može se koristiti za inhalaciju, za masažu i za kupanje.
- Lavander je odličan sedativ. Može da se upotrebljava kada nam je potrebno da se opustimo a odličan je i protiv migrene.
- Limun je snažan antiseptic i koristan kod snižavanje krvnog pritiska. Može se koristiti za inhalaciju, za masažu i za kupanje.
- Pomorandža je obavezna kod anksioznosti i depresije. Stimuliše digestivni trakt , pogotovo kod osoba koje imaju bolove u želucu kao posledicu stresa. Može se koristiti za inhalaciju, za masažu i za kupanje.
Moj predlog: anti-stres mešavina
Potrebno je:
– 3 kapi bergamota
– 2 kapi mandarine
– 2 kapi prave lavande
– 1 kap muškatne kadulje (žalfije)
– 2 kapi bora.
Ovu mešavinu možete da stavite na maramicu, kapu, šal, na unutrašnjost kapuljače… Neka to bude vaš parfem u borbi protiv stresa.
Tekst: Milka M. Raičević, aromaterapeut i dijetetičar-nutricionista, osnivač Udruženja fb stranice Svi na vagu
(Tekst je preuzet sa portala “Antistres” uz dozvolu autorke.)
kategorija: Hrana i recepti, Magazin
kategorija: Hrana i piće, Hrana i recepti, Moj užitak
kategorija: Hrana i recepti, Magazin, Podrška lokalnoj zajednici
-
ARHIVA ŠTAMPANIH IZDANJA
Kategorije
- Autoindustrija(11)
- Edukacija i škole(12)
- Građevinarstvo(28)
- Elektromaterijal(6)
- Hrana i piće(15)
- Kućni ljubimci(2)
- Lični stil i moda(18)
- Medicina i zdravlje(23)
- Menjačnice(1)
- Moj užitak(5)
- Nekretnine(3)
- Ostalo(3)
- Posao(3)
- Sve za decu(16)
- Sve za kuću(36)